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Emo'Jen

Fiche 3 - Ebook 1 - Ma Carte d'Identité de l'Hypersensible Surchargée

Fiche 3 - Ebook 1 - Ma Carte d'Identité de l'Hypersensible Surchargée

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Tu es fatiguée de te faire surprendre ? Tu sais que tu es hypersensible, mais la surcharge émotionnelle ou sensorielle te tombe dessus sans prévenir. Tu confonds les signaux de fatigue avec l'anxiété, et tu ne sais jamais si tu dois t'isoler, crier, ou pleurer. Tu subis tes émotions, car tu n'as pas le mode d'emploi de ton propre système d'alarme.

La Carte d'Identité de l'HS Surchargée est l'outil de décodage que tu attendais. C'est une fiche interactive qui te force à faire ton propre diagnostic : tu vas identifier avec précision tes VRAIS déclencheurs (sensoriels, émotionnels, cognitifs) et tes signaux d'alerte corporels. Mieux encore, tu y construiras ton propre Plan de Sauvegarde Préventif pour savoir exactement quoi faire avant que la crise n'éclate.
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  • Grâce à cette fiche, tu apprendras à...

    Ces bénéfices concrets te donneront une clarté totale et te permettront de devancer la crise plutôt que de la subir :

    1️⃣ Identifier tes 3 ennemis silencieux
    Tu classeras tes déclencheurs pour enfin comprendre ce qui te fait craquer : bruit, fatigue ou critique des autres.
    💡 Résultat : tu sais précisément ce qui attaque ton énergie et peux agir avant de t’épuiser.

    2️⃣ Décoder tes signaux d’alerte
    Tu sauras reconnaître les signes subtils de ton corps : mâchoire serrée, brouillard mental, envie de fuir…
    💡 Résultat : tu peux intervenir avant l’explosion, plutôt que de subir la crise.

    3️⃣ Créer ton kit de survie personnalisé
    Tu construiras ton propre plan d’action immédiat et préventif, adapté spécifiquement à TES besoins.
    💡 Résultat : un outil concret que tu peux appliquer au quotidien pour protéger ton énergie.

    4️⃣ Passer du statut de victime à celui d’experte
    Tu arrêteras de subir tes émotions et commenceras à les anticiper et gérer efficacement.
    💡 Résultat : tu reprends le contrôle de ton mental, de ton corps et de tes réactions.

    5️⃣ Ne plus justifier tes besoins
    Quand tu connais tes limites précises, tu n’as plus besoin de te justifier. Tu peux simplement les appliquer avec confiance.
    💡 Résultat : tu protèges ton énergie sans culpabilité et sans explications inutiles.

  • Pourquoi cette fiche est différente

    Ce qui rend ce produit unique et indispensable

    🧠 Un outil d’introspection
    Ce n’est pas une simple liste. C’est un véritable exercice de coaching conçu pour te faire réfléchir et écrire ce qui est spécifique à ton fonctionnement.

    ✨ La puissance de la prévention
    Contrairement aux fiches d’urgence, celle-ci te donne les clés pour éviter la crise avant qu’elle ne commence, en identifiant tes déclencheurs et en planifiant tes réponses.

    🔗 Conception Double Action
    Elle relie directement le déclencheur (le problème) à sa solution (l’antidote) sur un seul document facile à remplir et à consulter.

    💎 Le prix de la clarté
    Cette fiche est le fondement de tout ton travail de protection émotionnelle.

    Investir dans ce diagnostic te fera gagner des heures de stress et d’auto-sabotage, tout en renforçant ton autonomie émotionnelle.